
Löpning - så gör du för att orka börja springa
25 augusti, 2017
Artiklar
Löpning i sig kan nästan alla utföra som är hela och friska men många drar sig för att sätta på sig löparskorna och ta det där steget ut genom dörren men det finns tips och trix.
1. Spring regelbundet.
2. Hitta det som gör just din löprunda roligare – en träningskompis, gruppdynamik, ensamhet, musik, en ljudbok eller tystnaden.
3. Välj olika löprundor i olika typer av omgivning och på olika underlag.
4. Testa att springa i varje ny stad du besöker. Det är ett kul sätt att turista!
5. Se en löprunda som ett tillfälle att ge dig ut på äventyr. Spring och se vart fötterna tar dig.
6. Spring på ett sätt som du vet ger de resultat du vill ha.
7. Våga tänk ”nu ska jag utmana mig”.
Läs även: INTERVALLTRÄNING – så får du bättre kondition
Av Allt om Löpning
Foto: Tired Runner by Rennett Stowe (CC BY NC SA)
Den här artikeln innehåller en av Allt om Löpnings alla playlists från Spotify att ha i lurarna! Du kan även prenumerera på hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-länken nedan.
Öppna spellistan