löp 5 gå 1
8 april, 2016
Bloggar – Magnus Fröhler
Började testa löp och gå strategi idag för att öva mig inför riktigt långa pass. Har läst en del om ultralöpning, främst amerikanska sidor. De verkar vara bra på ultra så jag vill testa lite tips som de lyfter fram. Idag på mitt långpass på 28k fick det bli lite övning. Jag sprang ungefär halva distansen utan att gå och sedan körde jag 5-1. Jag sprang i 5 minuter och gick sedan 1 minut och så växlade jag tills jag var i mål. Vet ej vad jag ska säga. Kändes skonsamt och bra, tror jag. Avseende tiden så "tappade" jag inte så mycket på totalen. Ska ge detta lite tid nu när jag börjar komma upp i distanserna. Det ska tydligen vara löpekonomiskt att köra detta 5-1.Någon som läser detta som har erfarenheter liknande detta upplägg? Tar tacksamt mot tips.
