För dig som är som mig och inspireras av att läsa bloggar om träning och andra löpare vill jag dela med mig av en lista som är värd namnet. Det handlar om listan över de tio löparbloggar Cision rankat som de främsta. Detta är något de gör varje månad och rankningen får man utifrån inlänkar, relevans, hur ofta bloggen uppdateras, läsakommentarer och popularitet i sociala media.
I topp på listan ligger Petra som jag följt ett tag vid det här laget. Där finns mycket spännande och roligt att ta del av hos henne. Allt mellan himmel och jord. Antingen är det vaknätter som avhandlas eller en mara på någon söderhavsö. Hon har också Maratonpodden där hon intervjuar många intressanta personligheter. Bara att podden är en podd för oss snorsportare gör ju att den är godkänd!
Så har ni inget planerat för dagen är det bara att kasta sig över listan och tanka inspiration!
Tåbira och blodblåsor är väl något du som tränar löpning har haft och då är det lätt att skylla på skorna. Men tänk om det hänger på... ja, dina strumpor!
Mitt under den rådande läget med covid-19-pandemin i stora delar av världen har vi blivit förälskade i löpning. Det visar en studie bland 14 000 motionärer från 12 länder.
Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?
Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
