Dax igen

31 juli, 2016

Bloggar – Magnus Fröhler

Länge sedan jag skrev här. Löpningen rullar på. Körde Pace on Earths ultraintervaller förra lördagen. 1 mil var tredje timme under ett dygn. Gick bra men trots nogsamt drickande blev jag uttorkad. Galet varmt, blå himmel och helt vindstilla alla pass utom de två första (00.00 och 03.00). Det var en kul utmaning och troligen inte den sista. Ett bra sätt att mata 80k på ett dygn. Tagit löpvila denna vecka. Körde 5k lätt igår och det kändes bra. Nu har jag två vanliga veckor att mata in lite inför UV90. Sista veckan får bli vila.
Fridens!

Gilla: 566

Du kanske även gillar

1. Lär dig hitta motivationen att träna

Alla har vi stött på dagar då motivationen till att ge oss ut och löpträna tycks vara som bortblåst. Här kommer tipsen!

2. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

Benhinneinflammation till löparknä. Här kommer åtgärder för dig att känna till när du skadat dig.

3. MUSIK FÖR LÖPARE: Allt om Löpning ger er med våra vänner på Spotify musik i lurarna!

Vi på Allt om Löpning har listor för alla. Ska du springa ett långlopp eller en skön runda på 5 km? Kika in och se efter vad som passar dig då vi erbjuder över 100 listor!

4. Intervaller för dig som vill utvecklas

Intervaller är en fartlek där du springer en sträcka i varierande fart vilket i slutändan ger dig resultat som löpare.

5. Släpp loss fötterna!

Det gäller att hålla fötterna i styr om du ska springa rätt och lätt! Löpcoachen Simon Forsberg har teknikövningarna som styr upp ditt steg...

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

Dax igen

Bloggar – Magnus Fröhler

Du kanske även gillar

1. Lär dig hitta motivationen att träna

2. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

3. MUSIK FÖR LÖPARE: Allt om Löpning ger er med våra vänner på Spotify musik i lurarna!

4. Intervaller för dig som vill utvecklas

5. Släpp loss fötterna!

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Intervallträning – så får du bättre kondition

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Intervallträning – så får du bättre kondition

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

På uppgång

1. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

2. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

3. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

4. Har fått ont i vänster fot och det knakar i den när jag rör på den och gör ont

5. Klara 5 km löpning på 12 veckor

Senast bloggat

Recept

Stekt strömming med senapsfyllning

Kalops

Klappgröt

Lasagne

Pasta med paprika och champinjonsås

Dax igen

Bloggar – Magnus Fröhler

Du kanske även gillar

1. Lär dig hitta motivationen att träna

2. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

3. MUSIK FÖR LÖPARE: Allt om Löpning ger er med våra vänner på Spotify musik i lurarna!

4. Intervaller för dig som vill utvecklas

5. Släpp loss fötterna!

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Intervallträning – så får du bättre kondition

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Intervallträning – så får du bättre kondition

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

På uppgång

1. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

2. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

3. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

4. Har fått ont i vänster fot och det knakar i den när jag rör på den och gör ont

5. Klara 5 km löpning på 12 veckor

Senast bloggat

Recept

Stekt strömming med senapsfyllning

Kalops

Klappgröt

Lasagne

Pasta med paprika och champinjonsås

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!