Är det dags att se över dina träningskläder och löparskor för i år? Allt om Löpning kan tillsammans med en utav våra partners, erbjuda tre olika rabatter under mars månad 2017.
Rabattkoder på kläder och skor är något man inte tackar nej till för visst vill man ibland byta ut och fräscha till sin garderderob. Tillsammans med våra vänner på Spartoo, kan Allt om Löpning nu under mars månad (Giltig: 2017-03-01 -- 2017-03-31) erbjuda dessa rabattkoder som du använder i kassan och rabatten dras av direkt på orderbeloppet. (Gäller ej på nedsatta varor eller partnerprodukter).
20% rabatt på hela sortimentet Gäller vid köp över 1400 kr.
KOD: MARS172
15% rabatt på ett helt köp Gäller vid köp över 950 kr.
- Fler än 400 medarbetare. - Ett varulager på 30 000 kvadratmeter. - Närvaro i fler än 25 länder, varav Frankrike, Tyskland, Storbritannien, Italien och Spanien. - Fler än 3500 märken och 300 000 modeller. - Mer än en miljon par skor i lager. - Över 14 miljoner unika besökare per månad i Europa.
Okej, svara ärligt, när tränade du senast? En vecka sedan, två veckor sedan – eller kanske några månader sedan? Du kanske helt enkelt inte har hittat till gymmet än efter sommaren och semestern, utan lite gått och väntat på att den där riktiga träningssugen ska sätta in?
Intervallträning kan för många framkalla lite lätt ångest. Bilden många har är att det ska springas så att mjölksyran känns i benen och man har blodsmak i munnen. Men är det sanningen om intervallträning? Anders Szalkai utvecklar och förklarar sin syn på intervallträning...
Löpning ger en behaglig känsla, som upplevs som ”runner's high”, som kan ha motiverat våra förfäder att utveckla uthållighet, berättar en ny undersökning...
Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Nedan hittar du exempel på några effektiva övningar som stärker bålen...
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
