Ibland känner jag att idag har jag lite att berätta men när jag nu sitter här och ska skriva ner alla händelser och känslor, då känns det bara tomt!
Jag arbetar mig starkare för varje dag och ska få in 2 fyspass i veckan jämte min jogg, det fungerade förra veckan och hoppas jag får ihop det denna veckan också.
Men ibland känns det som att det blir för mycket med all pepp och alla goda träningsråd/övningar var jag än läser. Hur gärna jag än vill ta in det så är det fullt hos mig just nu...
Inga fler artiklar, inga fler nya övningar att prova, inga nya backpass eller intervaller, nej just nu får det vara som det är och istället för att läsa och planera så ska jag utföra det som känns bra. Det som ger mig styrka mentalt och får mig att le.
För även om jag läst och planerat lite mycket sista tiden så är jag full av härliga känslor, tankar och intryck. Full av VÅR!
Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?
Löpning och träning som nybörjare. Här kommer enkla tips för dig att tänka på. En skada i början kan innebära en sådan stor katastrof att många lägger av.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Denna lista med 38 låtar ger dig 2 timmar av metal och rock. Vad sägs om Alice in Chains till Lamb of God till Bullet For My Valentine och Korn.Ladda ner listan i sin helthet genom att klicka på Spotify-loggan.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.
