Årets första Utmaning avklarad

21 maj, 2018

Bloggar – Marie Cnattingius

Så var Göteborgsvarvet avklarat. Var rent sjukt nervös innan. Ångest inför loppet rent av ...
Typ: de där långrundorna som inte blev av. De där extra kilona som jag inte gick ner . De där intervallpassen som jag skippade. Osv osv

Men väl vid startfållan tog jag ett beslut.
Det ska vara roligt att medverka här. Jag ska njuta, göra High five och lyfta blicken mot publiken!

Fruktansvärt varmt emellanåt, det gjorde nog också sitt.
Och det blev mitt långsammaste lopp nånsin.
Men: det roligast, varmast och bland det mest minnesvärda lopp nånsin!
Nu laddar jag om inför andra Utmaningar. Några smålopp framöver och i november stundar ju New York maraton.

Taggar

Göteborgsvarvet laddad Utmaning

Gilla: 505

Du kanske även gillar

1. GöteborgsVarvet - en utmaning och folkfest

Vad är det som lockar oss att springa ett lopp som GöteborgsVarvet - världens största halvmaraton med över 64 000 anmälda löpare och fler än 200 000 hängivna supportrar längs banan?

2. Chatrine ska testa på att springa lopp för första gången i sitt liv

Berättar för Allt om Löpning om sina förberedelser och tankar inför uppgiften att ta sig igenom de två kraftproven som står på schemat.

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

4. Fem övningar: så stärker du bålen

Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Nedan hittar du exempel på några effektiva övningar som stärker bålen...

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

Årets första Utmaning avklarad

Bloggar – Marie Cnattingius

Taggar

Du kanske även gillar

1. GöteborgsVarvet - en utmaning och folkfest

2. Chatrine ska testa på att springa lopp för första gången i sitt liv

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Skavsår och blåsor är en löpares mardröm

4. Trochanterit och kortisonspruta

5. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

Senast bloggat

Recept

Avokadosallad

Fisk i Folie (LC)

Pasta Carbonara

Snabb pastapytt

Bröd med soltorkade tomater

Årets första Utmaning avklarad

Bloggar – Marie Cnattingius

Taggar

Du kanske även gillar

1. GöteborgsVarvet - en utmaning och folkfest

2. Chatrine ska testa på att springa lopp för första gången i sitt liv

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Skavsår och blåsor är en löpares mardröm

4. Trochanterit och kortisonspruta

5. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

Senast bloggat

Recept

Avokadosallad

Fisk i Folie (LC)

Pasta Carbonara

Snabb pastapytt

Bröd med soltorkade tomater

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!