Ja nu börjat det onekligen närma sig. New York marathon . Oavsett om jag är redo eller ej.
Vilket jag inte är. Denna sommar har varit fruktansvärd motig!!!! Varmt varmt och latmasken har slagit rot i mig.
I september (!!!!!) drog jag mig hårt i håret och bara gjorde det: Löpning, träning, bättre kost.
Och sent omsider infinner sig löpglädjen. Joggar på sakta, kör inga tuffa pass nu. Allt för att bara överleva maran.
Löpning är befriande , oavsett hastighet eller sträcka!
Nojjar skador , kläder, förkylningar .. . även om att jag inte ska hinna eller hitta till starten ... hämta nrlapp ? Hittar jag dit??? Finns det tillräckligt med toaletter på loppet? Är hotellet ok?? Hoppas på flyg går i tid... osv osv...pust pust..
I helgen som var, perfekt löpväder. 10-12 grader, vindstilla och mulet . Ett pass på nästan 31 km. Väldigt sakta . Men: inga större skavanker efteråt ,förutom lite känningar i vänster smalben yttersidan. Har varit ute och gått, känns ok. Crossfitpass i tisdags, kändes ok. Idag torsdag,så nu ska jag ut en sväng i nya löpskor. New Balance 860 V8. Den modell som följde med mig på maran i Frankrike och på Göteborgsvarvet.
Är det dags att se över dina träningskläder och löparskor för i år? Allt om Löpning kan tillsammans med en utav våra partners, erbjuda tre olika rabatter under mars månad 2017.
Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?
