Plattformsbyte

1 februari, 2019

Bloggar – Emil Haglind

Jag har flyttat mitt skrivande till lopninglfa.se så kolla in den istället.

Spring smart!

Gilla: 310

Du kanske även gillar

1. Löparklubben på västkusten med flera mål i sikte

Göteborg Running Club startades för att göra löpning kul, tillgängligt och gratis i deras stad.

2. INSTÄLLT - Spring till de största dj-stjärnorna!

Det unikt femkilometerslopp som skulle genomförs till tonerna av intensiv klubbmusik och en målgång som leder deltagarna rakt till en fest med några av de största dj-stjärnorna har ställts in.

3. Sanningen om kolesterol

Vägen till hälsosamma kolesterolnivåer och ett friskt hjärta går via en nyttigare kost...

4. Lisa Nordén om sina få men bästa tips att lyckas

Ttriathleten avslöjar vad du bör tänka extra på om du tänkt att bli bra som löpare, simmare och cyklist.

5. SKOTIPS VINTER: Vi har valt ut tio par vinterlöpskor

När kylan är här på riktigt kan du uppgradera skohyllan med ett par robusta trail- och vinterskor att ha på dig istället.

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

4. Fem övningar: så stärker du bålen

Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Nedan hittar du exempel på några effektiva övningar som stärker bålen...

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

Hetast just nu

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Inga aktuella bloggar hittades.

Plattformsbyte

Bloggar – Emil Haglind

Du kanske även gillar

1. Löparklubben på västkusten med flera mål i sikte

2. INSTÄLLT - Spring till de största dj-stjärnorna!

3. Sanningen om kolesterol

4. Lisa Nordén om sina få men bästa tips att lyckas

5. SKOTIPS VINTER: Vi har valt ut tio par vinterlöpskor

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Skavsår och blåsor är en löpares mardröm

4. Trochanterit och kortisonspruta

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Recept

Pasta med ugnsrostade grönsaker och feta

Ebbes grova mannagrynsgröt

Tropisk Pangasiusfile med currysås

Kött och grönsakssoppa

Chicken Parmigiano - Kyckling med parmesan

Plattformsbyte

Bloggar – Emil Haglind

Du kanske även gillar

1. Löparklubben på västkusten med flera mål i sikte

2. INSTÄLLT - Spring till de största dj-stjärnorna!

3. Sanningen om kolesterol

4. Lisa Nordén om sina få men bästa tips att lyckas

5. SKOTIPS VINTER: Vi har valt ut tio par vinterlöpskor

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Skavsår och blåsor är en löpares mardröm

4. Trochanterit och kortisonspruta

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Recept

Pasta med ugnsrostade grönsaker och feta

Ebbes grova mannagrynsgröt

Tropisk Pangasiusfile med currysås

Kött och grönsakssoppa

Chicken Parmigiano - Kyckling med parmesan

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!