TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

24 november, 2012

Nyheter

Allt om Löpnings egen träningsexpert Jenny Sunding har en kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning mot träning och fitness från Brunel University i London. På vår sida "Fråga experten" svarar Jenny bland annat på en läsarfråga gällande löpning och löpband nu när kyla och vintern finns över hela landet. Läs hennes svar genom att klicka HÄR

Uppe till höger ser ni en av Allt om Löpnings alla playlists från Spotify att ha i lurarna! Du kan även prenumerera på hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-länken nedan.

Öppna spellistan

Den här artikeln innehåller en av Allt om Löpnings alla playlists från Spotify att ha i lurarna! Du kan även prenumerera på hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-länken nedan.

Öppna spellistan

Gilla: 230

Du kanske även gillar

1. Annika Sjöö om att kombinera styrka och puls i din träning

Annika Sjöö ger dig sin syn på intervaller och varför det är så bra för en löpare att kombinera sådan träning på gymmet.

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Att bli snabbare handlar till stor del om att utmana kroppen och att inte låta sig själv bli bekväm i ett särskilt tempo.

3. Så mycket kostar maratonloppen i Sverige 2017

Det är CupoNation som nu gjort en undersökning kring priserna på maratonloppen runtom i Sverige. Här är ett urval av de dyraste och de billigate loppen att anmäla sig till.

4. Träning minskar risken för influensa

Två och en halv timmes hård träning i veckan kan minska risken att drabbas av influensa med 10 procent. Det visar en ny brittisk studie.

5. Gröna tomater hjälper dig att bygga muskler

Det låter kanske osannolikt, men gröna tomater kan hjälpa dig att bygga både större och starkare muskler...

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?

TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

Nyheter

Du kanske även gillar

1. Annika Sjöö om att kombinera styrka och puls i din träning

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

3. Så mycket kostar maratonloppen i Sverige 2017

4. Träning minskar risken för influensa

5. Gröna tomater hjälper dig att bygga muskler

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

3. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Trochanterit och kortisonspruta

Senast bloggat

Recept

Lagom lyxig müsli

Blåbärs Sportgröt

Fisk på grönsakspytt

Helstekt röding i ugn

Ebbes grova mannagrynsgröt

TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

Nyheter

Du kanske även gillar

1. Annika Sjöö om att kombinera styrka och puls i din träning

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

3. Så mycket kostar maratonloppen i Sverige 2017

4. Träning minskar risken för influensa

5. Gröna tomater hjälper dig att bygga muskler

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

3. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Trochanterit och kortisonspruta

Senast bloggat

Recept

Lagom lyxig müsli

Blåbärs Sportgröt

Fisk på grönsakspytt

Helstekt röding i ugn

Ebbes grova mannagrynsgröt

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!