TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

24 november, 2012

Nyheter

Allt om Löpnings egen träningsexpert Jenny Sunding har en kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning mot träning och fitness från Brunel University i London. På vår sida "Fråga experten" svarar Jenny bland annat på en läsarfråga gällande löpning och löpband nu när kyla och vintern finns över hela landet. Läs hennes svar genom att klicka HÄR

Uppe till höger ser ni en av Allt om Löpnings alla playlists från Spotify att ha i lurarna! Du kan även prenumerera på hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-länken nedan.

Öppna spellistan

Den här artikeln innehåller en av Allt om Löpnings alla playlists från Spotify att ha i lurarna! Du kan även prenumerera på hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-länken nedan.

Öppna spellistan

Gilla: 185

Du kanske även gillar

1. Kan kläderna göra dig till en bättre löpare?

Har du snabba löparkläder? Elitlöparen och bloggaren Louise Wiker har ett par gröna favoritshorts när det ska springas riktigt fort. Idrottspsykologen Carolina Lundqvist menar att det handlar om att man ska kunna lita på sin utrustning , men även att en bra outfit kan vara motivationshöjande. Men kan utrustningen även vara prestationshöjande?

2. Klä dig rätt för vintersäsongen

Vill du förlänga säsongen, skippa hostan och maxa löparglädjen under årets mörkaste men kanske mysigaste tid? Då måste du klä dig smart.

3. Här är 15 fördelar med att springa – börja nu!

Du har allt att vinna och handen på hjärtat inte särskilt mycket att förlora. Här är 15 skäl till att snöra på dig löparskorna redan i dag...

4. Gör intervallträningen hyfsat bekväm!

Intervallträning kan för många framkalla lite lätt ångest. Bilden många har är att det ska springas så att mjölksyran känns i benen och man har blodsmak i munnen. Men är det sanningen om intervallträning? Anders Szalkai utvecklar och förklarar sin syn på intervallträning...

5. Anders Szalkai är en av Sveriges mest framgångsrika maratonlöpare

Här kommer Anders råd till nybörjare: "Sätt upp mål att andelen löpning ska öka och sätt även upp en belöning när du nått målet."

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

Denna lista med 38 låtar ger dig 2 timmar av metal och rock. Vad sägs om Alice in Chains till Lamb of God till Bullet For My Valentine och Korn.Ladda ner listan i sin helthet genom att klicka på Spotify-loggan.

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

4. Är det skadligt att springa varje dag?

Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

Nyheter

Du kanske även gillar

1. Kan kläderna göra dig till en bättre löpare?

2. Klä dig rätt för vintersäsongen

3. Här är 15 fördelar med att springa – börja nu!

4. Gör intervallträningen hyfsat bekväm!

5. Anders Szalkai är en av Sveriges mest framgångsrika maratonlöpare

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

4. Gravid – så löptränar du bäst

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Senast bloggat

Recept

Fisk på grönsakspytt

Blåbärs Sportgröt

Laxsallad

Mumsig Müsli

Snabb pastapytt

TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

Nyheter

Du kanske även gillar

1. Kan kläderna göra dig till en bättre löpare?

2. Klä dig rätt för vintersäsongen

3. Här är 15 fördelar med att springa – börja nu!

4. Gör intervallträningen hyfsat bekväm!

5. Anders Szalkai är en av Sveriges mest framgångsrika maratonlöpare

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

4. Gravid – så löptränar du bäst

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Senast bloggat

Recept

Fisk på grönsakspytt

Blåbärs Sportgröt

Laxsallad

Mumsig Müsli

Snabb pastapytt

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!