TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

24 november, 2012

Nyheter

Allt om Löpnings egen träningsexpert Jenny Sunding har en kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning mot träning och fitness från Brunel University i London. På vår sida "Fråga experten" svarar Jenny bland annat på en läsarfråga gällande löpning och löpband nu när kyla och vintern finns över hela landet. Läs hennes svar genom att klicka HÄR

Uppe till höger ser ni en av Allt om Löpnings alla playlists från Spotify att ha i lurarna! Du kan även prenumerera på hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-länken nedan.

Öppna spellistan

Den här artikeln innehåller en av Allt om Löpnings alla playlists från Spotify att ha i lurarna! Du kan även prenumerera på hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-länken nedan.

Öppna spellistan

Gilla: 448

Du kanske även gillar

1. Lär dig hitta motivationen att träna

Alla har vi stött på dagar då motivationen till att ge oss ut och löpträna tycks vara som bortblåst. Här kommer tipsen!

2. Vi pratar om löpning och musik i P3

I programmet Musikservice i P3 kan du lyssna på Allt om Löpning som pratar om musik, spellistor och löpning.

3. BRISTNING: Muskelskada i vaden på löpare

Typiska symptom är kraftigt huggande smärta i nedre delen av vadmuskelns insida. När man talar om muskelbristning i vaden talar man oftast om en partiell ruptur, dvs delvis bristning, av vaden.

4. Löpbandsträna på rätt sätt

Spring smart på löpband och träna rätt med din kropp och rörelse för att inte dra på dig skador under din träning inomhus.

5. Löpcoachen ger dig svaren kring löpning och träning

Fredrik Zillén som är professionell löptränare reder för oss grundligt ut frågor kring löpning och teknik - till metoder och skor - samt misstag som vi löpare ibland har svårt att ta oss ur.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

Benhinneinflammation till löparknä. Här kommer åtgärder för dig att känna till när du skadat dig.

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

Nyheter

Du kanske även gillar

1. Lär dig hitta motivationen att träna

2. Vi pratar om löpning och musik i P3

3. BRISTNING: Muskelskada i vaden på löpare

4. Löpbandsträna på rätt sätt

5. Löpcoachen ger dig svaren kring löpning och träning

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

2. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

3. Löpcoachen ger dig svaren kring löpning och träning

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

Senast bloggat

Recept

Pastagryta med falukorv

Köttbullar i pepparsås

Fisk med dillpasta

Limekyckling

Pasta med ugnsrostade grönsaker och feta

TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

Nyheter

Du kanske även gillar

1. Lär dig hitta motivationen att träna

2. Vi pratar om löpning och musik i P3

3. BRISTNING: Muskelskada i vaden på löpare

4. Löpbandsträna på rätt sätt

5. Löpcoachen ger dig svaren kring löpning och träning

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

2. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

3. Löpcoachen ger dig svaren kring löpning och träning

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

Senast bloggat

Recept

Pastagryta med falukorv

Köttbullar i pepparsås

Fisk med dillpasta

Limekyckling

Pasta med ugnsrostade grönsaker och feta

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!