Som löpare är det viktigt att stärka upp bålen för att orka hålla upp löpsteget trots att man blir trött. Här tipsar ledarna Petra och Katarina från CroRunning om några bra övningar för löpare

21 december, 2012

TV – Löpning

Taggar

Gilla: 152

Du kanske även gillar

1. Personlig träningsdagbok är en smart investering

Hos Allt om Löpning får du en personlig träningsdagbok i samarbete med våra vänner på Shapelink som givetvis är gratis där vi erbjuder avancerade statistikfunktioner.

2. Så kommer du igång med din löpning

Dagarna blir nu längre och ljusare för var dag som går. Ett perfekt tillfället för dig som vill komma igång med träningen igen. Här är flera tips!

3. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Att bli snabbare handlar till stor del om att utmana kroppen och att inte låta sig själv bli bekväm i ett särskilt tempo.

4. INSTÄLLT - Spring till de största dj-stjärnorna!

Det unikt femkilometerslopp som skulle genomförs till tonerna av intensiv klubbmusik och en målgång som leder deltagarna rakt till en fest med några av de största dj-stjärnorna har ställts in.

5. Löparklubben på västkusten med flera mål i sikte

Göteborg Running Club startades för att göra löpning kul, tillgängligt och gratis i deras stad.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

Denna lista med 38 låtar ger dig 2 timmar av metal och rock. Vad sägs om Alice in Chains till Lamb of God till Bullet For My Valentine och Korn.Ladda ner listan i sin helthet genom att klicka på Spotify-loggan.

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

4. Är det skadligt att springa varje dag?

Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

Som löpare är det viktigt att stärka upp bålen för att orka hålla upp löpsteget trots att man blir trött. Här tipsar ledarna Petra och Katarina från CroRunning om några bra övningar för löpare

TV – Löpning

Taggar

Du kanske även gillar

1. Personlig träningsdagbok är en smart investering

2. Så kommer du igång med din löpning

3. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

4. INSTÄLLT - Spring till de största dj-stjärnorna!

5. Löparklubben på västkusten med flera mål i sikte

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

4. Gravid – så löptränar du bäst

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Senast bloggat

Recept

Hjortgryta au vin rouge

Fiskfilé julienne

Pasta Carbonara

Fiskgratäng

Bakad potatis med tonfiskröra

Som löpare är det viktigt att stärka upp bålen för att orka hålla upp löpsteget trots att man blir trött. Här tipsar ledarna Petra och Katarina från CroRunning om några bra övningar för löpare

TV – Löpning

Taggar

Du kanske även gillar

1. Personlig träningsdagbok är en smart investering

2. Så kommer du igång med din löpning

3. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

4. INSTÄLLT - Spring till de största dj-stjärnorna!

5. Löparklubben på västkusten med flera mål i sikte

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Allt om Löpning - Head Metal Favourites by Filtr

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

4. Gravid – så löptränar du bäst

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Senast bloggat

Recept

Hjortgryta au vin rouge

Fiskfilé julienne

Pasta Carbonara

Fiskgratäng

Bakad potatis med tonfiskröra

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!