Etikettarkiv
Valda etiketter: Skador
Undvik överträning och kombinera övningar
Löpning och träning som nybörjare. Här kommer enkla tips för dig att tänka på. En skada i början kan innebära en sådan stor katastrof att många lägger av. Ett av de större misstagen en nyfrälst löpare gör är att de går ut för hårt. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=112
Årets första...
..mil i löpspåret avklarad! Har varit väldigt försiktig med att öka distansen i år. Förra året skyndade jag mig: för långa sträckor under kort tid och dessutom joggade jag snabbt... Fick betala för det med inflammation i vänster underben. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=2727
Hur jag botar benhinnebesvär
Förra veckan var en hård vecka, med 10 x 1km-intervaller och 25km långpass. Under långpasset började jag känna av mina benhinnor, igen. Jag har fått ont i benhinnorna ett par gånger förut, men jag har en metod för att bli av med besvären. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=2625
Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på
Vanliga löpskador – och åtgärder för dig att känna till. Benhinneinflammation Så känns det: Smärta och ömhet längs insidan av skenbenets nedre del. Vanligtvis gör det mest ont 5 till 15 centimeter över den inre fotknölen. Ibland bara ont när du springer eller motionerar. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=113
Så håller du kroppen skadefri
Nästan alla löpare råkar förr eller senare ut för någon form av skada. Antingen är det en överbelastning, muskel eller olycksfallsskada som drabbar oss plötsligt. Nästan alla löpare råkar förr eller senare ut för någon form av skada. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=597