Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Vad menar vi Rask promenad: När vi skriver det som en punkt att utföra, menar vi gång i rask takt. När du promenerar ska det känns att andningen och pulsen går upp. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=116