Etikettarkiv
Valda etiketter: återhämtning
Boosta din kropp - orka med både träning och vardagsliv
Vill du att din löpträning ska ge dig god hälsa och välmående så finns det även hälsoprodukter som kan boosta din kropp ett par steg extra i den riktningen. Det är under din träning och direkt efter som din kropps muskler bryts ner. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=3552
Återhämtningsblogg istället för återhämtningsjogg
När jag cyklade till och från jobbet idag passade jag på och lysssnade på det senaste avsnittet av podden Bubbel och Mjölksyra, som handlade om löparglädje, pulsträning och utbrändhet. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=2898
Ät och drick rätt inför ett lopp
Det finns flera saker du bör tänka på inför ett lopp gällande mat och dryck. Allt om Löpning kan rädda dig från att inte behöva bryta. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=114
Vad är den bästa kosten för återhämtning efter ett pass på 2 mil?
Hej!Vid träning så förbrukar man bland annat de kolhydrater som finns lagrade i musklerna (glykogen) samtidigt som man bryter ned proteinet i musklerna. Vilket betyder att man behöver man få i sig både protein och kolhydrater efter ett träningspass. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=436