Anna Hedlund

Anna Hedlund heter jag och är 44 år. Jobbar som receptionist och bor i Skellefteå med sambo och son på 9 år. Har även två utflugna döttrar. Har i unga år både tränat och tävlat i friidrott men var tvungen att lägga det på hyllan efter en svår bilolycka i Florida för flera år sedan. I samband med min 40-årskontroll så ansåg man att mina värden inte var bra pga långvarig stress, bland annat högt blodtryck. Bestämde mig då för att göra något åt saken och började löpträna regelbundet. Jag är ingen snabb löpare utan väljer att se mina träningspass samt lopp som en seger för sig.

Anna Hedlund

Några dagars ledighet.....

9 maj 2016 | Bloggar – Anna Hedlund

Det händer, men det är inte ofta att jag tar några dagars ledighet utan någon som helst träning.
Men nu i helgen tog jag långledigt - från onsdag t om söndag.

Åkte till Stockholm och umgicks med barnen.
Inte ofta nuförtiden att vi lyckas göra något tillsammans allihop då äldsta som blir 23 år bor i Stockholm och sedan har jag en 20 åring och en nio åring.

Lillebror på 9 år har verkligen njutit av att få umgås med syrrorna.

Vi har hunnit med Skansen, Gröna Lund, shopping, promenader och en massa god mat och framförallt ett helt sagolikt härligt försommar väder.

Nu är vardan här igen, med allt vad det innebär, jobb, hjälpa sonen med sina läxor, skjutsa till aktiviteter och däremellan hinna klämma in något eget träningspass.

Sonen hade fysträning med hockeylaget i afton så då passade jag på att springa 5 km i elljusspåret.
Av någon anledning gick det tungt idag, benen kändes sega, har all helgmat satt sina spår?
Skönt iallafall att röra på sig igen.
Tyvärr (vågar knappt nämna det) men jag har fått känningar i vänster hälsena.
Haft så ett tag och tänkte att det kanske försvinner, men så kände jag av det nu under löprundan igen.
Det gör inte ont - mer att det svider och bränner.

Får försöka stretcha bättre, göra tåhävningar, och dra ner tempot lite och hoppas på det bästa att det inte förvärras.

På något vis är jag ändå rätt tacksam över att jag inte kommer att springa Göteborgsvarvet den 21 maj, för jag vet inte om hälsenan skulle fixa 21 km.

Förhoppningsvis är jag väl OK innan Tjejmilen i Sep.

Hoppas Ni alla har fått njuta av ledighet och soligt väder!

Allergisk mot löpning?! :-)

4 maj 2016 | Bloggar – Anna Hedlund

Alltså, hemska tanke....

Kan man vara allergisk mot löpning? Det kan väl inte vara möjligt? Och skulle jag ställa frågan till mina bekanta så skulle de väl skratta åt mig....

Haha, DU, allergiskt mot löpning, ja det vore väl typiskt.

Men efter träningspasset igår med löpgruppen så nös jag på vägen hem, om & om igen.

I hallen då jag tog av mig skorna nös jag om & om igen, i duschen nös jag...och så fortsatte det hela kvällen och sedan kom rinnsnuva.

Likaså var det förra träningspasset med löpgruppen - och jag sa till sambon - vad tusan är detta?!

Jag är ju inte förkyld - och nysningarna och snuvan avtog dagen efter.

Och så så blev det även denna gång.... nysningarna och snuvan avtog.

 

Men, eftersom jag är så himla nyfiken av mig, så undrar jag ju, är det bara jag som får denna reaktion?

Detta kommer alltså efter träningspass utomhus- då jag tagit i lite mer än vad jag är van vid - vid intervaller.

Så jag var ju tvungen att googla - och kunde läsa att det FAKTISKT fanns de som drabbas av samma åkomma som mig.

 

En utav förklaringarna skall tydligen vara att slemhinnorna påverkas av yttre stimuli - torr luft eller ökat luftflöde.

Så.....

Jag nöjer mig vid det svaret - och fortsätter springa - då jag vet att det är övergående och att jag INTE är allergisk mot löpning.

 

Nu tar jag några dagars vila från löpning.

packar resväskan och åker till Stockholm några dagar med mina barn.

Solen verkar ska lysa.

Njut av vårsolen och av helgen alla!

Ändrade planer

2 maj 2016 | Bloggar – Anna Hedlund

Ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig.
Inför denna helg hade jag planerat för ett riktigt långpass, att vara ute och springa i åtminstone två timmar.
Men det blev ändrade planer.


Sonens pappa ställde in sin umgängeshelg med sonen pga att pappan inte kände sig pigg, vilket gjorde att mitt långpass fick ställas in.
Blev istället ngr km på löpbandet under lördagen.

Söndagen hade vi besök av mina föräldrar, min syster o hennes familj o min 20-åriga dotter.
Tillsammans åt vi födelsedagsmiddag o glasstårta, och finfina presenter fick jag.

Bla nya löparskor av sambon.
Testar nytt märke denna gång då jag varit fast för Asics DS- trainer o Adidas Energy Boost.
Denna gång blev det Saucony Hurricane, får se om det blir mina nya favoriter.

Den här veckan som kommer blir det lite mindre träning för mig än vanligt.

Jag åker till Stockholm på onsdag med min 9-åring och 20-åring för att hälsa på min 23-åring som bor i Stockholm o som studerar på KTH.
Vi ska bara roa oss - bla besöka Skansen & Gröna Lund.

Blir kul att göra något tillsammans med mina tre, då det blir alltför sällan numera då äldsta bor i Stockholm och lillebror är så pass många år yngre.

Vi hoppas att Stockholm bjuder på ett riktigt fint vårväder - stannar där till söndagkväll.

Önskar er alla en fin vecka - och njut av långhelg

 

Att tillåta varandra att vara olika.......

28 april 2016 | Bloggar – Anna Hedlund

Visst kan vi få göra det?

Tillåta varandra att vara olika.

Tänker att världen skulle ju inte vara rolig om alla var precis som mig, hemska tanke.

Nä, det är intressant med människor - med olika intressen, olika synsätt - olika värderingar - men ändå människor.

Och jag tycker att vi ska tillåta oss få vara just människa - och få vara oss själva.

 

Jag är en av de som gärna delar med mig om min träning, på Instagram och på Facebook.

Jag gör det inte av den anledningen att jag är ute efter flera likes & tummen upp.

Fullkomligt struntar jag i det.

Jag vet att det finns de som "muttrar" tyst för sig själva , eller lägger ut en pikande kommentar på sin egen facebooksida;Ja, JAG har då iallfall INTE varit på gymmet, och inte heller varit ute på någon löprunda.

 En del människor gillar att man delar med sig av sitt liv, en del kanske t om blir motiverade av att träna själva, kanske har de tänkt tanken, men just att ta sig över tröskeln själv kan vara svårt. Får jag någon att bli peppad är jag bara glad och det händer att jag får någon kommentar ibland om att jag lyckats motivera andra. Då blir jag faktiskt glad.

Däremot kan jag faktiskt ta åt mig och bli lite ledsen av de som öppet visar att de suckar, och stör sig över de som delar med sig av sin träning.

Jag tänker så här; Låt bli att läs, eller läs och ignorera. Eller ännu enklare; tillåt människor få vara olika.

Vi har alla olika anledningar till varför vi gör saker och ting. Anledningen till varför jag gärna lägger ut på Instagram & på facebook samt bloggar här är för att dela med mig av min resa.....

Min resa dit där jag står idag har inte varit enkel. Mina förutsättningar har sett lite annorlunda ut med tanke på den svåra bilolyckan jag varit med om, samt att jag drabbades av hypertoni pg a långvarig stress.

Idag vet jag att träningen gör mig gott. Behöver inte längre äta medicin mot hypertonin och jag har mindre värk i rygg efter att jag började träna.

Visst..... ska sanningen fram så finns det dagar som inte är fullt lika roliga att träna. Men eftersom jag lägger ut på sociala medier om min träning så "sporrar" det mig själv. Det är min egen drivkraft då det går tungt.

Så, därför har jag en önskan - innan du dömer - innan du än en gång suckar över att någon bekant skriver öppet på sociala medier om sitt liv - eller sin träning - eller vad det än handlar om - tillåt andra att vara olika.

Den här veckan har vädrets makter inte varit de bästa här uppe i norr. rena rama april vädret - eller rättare sagt - vi fick vinter igen ngr dagar. Blött, grått, snöblandat och slask.

Tisdagens träning med Runacademygruppen - innehöll intervaller. 12x90 sekunder. Det var blött, kallt, stundvis väldigt varmt på övre delen av kroppen men riktigt kallt om fingrar (trots vantar) och fötter. Vantarna och skorna och strumporna var genomsura.

Men jag måste säga - trots väder så höll alla modet uppe - vi kämpade - peppade och fy tusan så bra vi var.

Igår kände jag av det i låren. Tog mig an löpbandet i gymmet på jobbet. 5 km, och de första två km var riktigt sega innan kroppen vaknat till. Kan säga att det var med en skön känsla jag la mig i sängen igår kväll.

Må gott alla och ha en fortsatt fin vecka!

 

En kladdkaka mot träning.....

26 april 2016 | Bloggar – Anna Hedlund

9-årige sonen kommer hem från fritids, surar ihop rejält då han får höra att jag ska iväg kl.18.00 på träning med Runacademy. Ååååå, måste du??!!

Inombords säger kroppen; Jaaaa!!! Jag måste!!!! Dessutom missade jag förra veckans pass pga en finalmatch i hockey, fattar du väl att jag kan inte missa en tisdag till!!!!
Klart att jag inte säger detta till sonen, och istället kläcker grabben ur sig; Jamen om jag får äta kladdkaka ikväll och jag får spagetti o köttfärssås till middag och om jag får gå till min kompis M en stund medans du tränar?!
Så vad gör man inte?
Vispar ihop smet till kladdkaka, steker köttfärs och gör köttfärssås, kokar spagetti till middag åt sonen o sambon och själv äter jag en ägg och skinksallad.

Nöjd och glad son, som hojtar åt kompisen M som går förbi utanför vårat hus; kan jag vara med dig sen?
Jo, kom om 30 min då jag har ätit svarar kompisen.

Så, frid & fröjd o löpning i afton gör mamman nöjd

Gilla Allt om Löpning på Facebook!