Träningsprogram

Foto: Color Run-Ann Arbor, MI av Mike Boening Photography (CC BY NC SA)

Letar du efter ett träningsprogram för motionens skull eller ska du kanske deltaga i ett lopp framöver? Allt om Löpning har flera olika program för just dig så att du framöver kan känna dig stolt och glad när veckor av ett träningsprogram är slutförd. Allt eftersom kommer vi att utöka denna sektion med fler spännande program och utmaningar. Lycka till med din löpning!

Träningsprogram

Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. …

Träningsprogram

Klara 10 km löpning på 12 veckor

Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. …

Träningsprogram

Klara 5 km löpning på 12 veckor

Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. …

Artiklar

Artiklar

Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

Nyheter

Under pandemin visar en färsk studie på uppsving för löpning

Mitt under den rådande läget med covid-19-pandemin i stora delar av världen har vi blivit förälskade i löpning. Det visar en studie bland 14 000 motionärer från 12 länder.

Artiklar

Detta händer när du löptränar på asfalt

Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?

Artiklar

Undvik överträning och kombinera övningar

Löpning och träning som nybörjare. Här kommer enkla tips för dig att tänka på. En skada i början kan innebära en sådan stor katastrof att många lägger av.