när stretchade du senast?

3 maj, 2013

Handen på hjärtat.

Hur ofta stretchar du som löpare? På riktigt? Inte den där tresekundersstrechen av höftböjarna och framsida lår direkt efter löpturen?

När tog du dig tid att stretcha igenom hela kroppen senast? När gav du dig själv lite bindvävsmassage?

Äsch, så länge jag är frisk så spelar det ingen roll. Jo - det gör det. Du förebygger framtida skador, du får bättre återhämtning, du får starkare och smidigare muskler - du blir en bättre löpare.

 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!