Imorse när jag gick ifrån badhuset hamnade jag mitt i ett hundlek-möte, modell pyttesmå. Sådana där små bjäfsande saker som består mest av lurvig päls och som närmast knappt kommer framåt, hur mycket de snabba små benen än rör sig. Som de man kan köpa på marknader, fast levande.
Som får göra hur mycket utfall mot och skälla på allt som rör sig eftersom "de är så små och söta".
Nåväl.
Jag gick säkert och såg lagom fördömmande ut när jag passerade sällaskapet, en gubbe och två tanter med ungefär lika många "hundar".
När jag precis passerar gubben vänder han sig om och säger:
- "En sån här skulle du ha, då hade du fått motion"
Eh... Eh... OK...
Något ställd svarar jag, troligtvis med långt ifrån trevligt tonläge:
- "Du. Jag har en Ridgeback." och gick vidare.
-,"Jaha, ja, då får du ju motion.
- "Mmm"
Va fan? Hur tänkte han där?
Nu var jag ju inte alls träningsklädd, den enda ledtråden till träning var att jag var utanför ett badhus och hade Ironman-väskan på mig, men den är ju på ryggen, så nån lurig ironi går bort.
Undrar om han ifrågasätter random förbipasserandes motionsvanor ofta...
Många kvinnor slutar motionera när de blir mammor, trots att det är då motionen behövs mest. Dessutom är internet fullt av myter om träning efter förlossningen...
Löparknä är den vanligaste skadan löpare råkar ut för och utgör cirka en fjärdedel av alla löparskador. Symptomen visar sig vanligast genom smärta i knäets utsida, och kring knäskålen, som uppstår vid löpning och förvärras vid utförslöpning. När skadan förvärras kommer smärtan snabbare och stannar kvar längre...
Löpning och träning som nybörjare. Här kommer enkla tips för dig att tänka på. En skada i början kan innebära en sådan stor katastrof att många lägger av.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
