Imorse när jag gick ifrån badhuset hamnade jag mitt i ett hundlek-möte, modell pyttesmå. Sådana där små bjäfsande saker som består mest av lurvig päls och som närmast knappt kommer framåt, hur mycket de snabba små benen än rör sig. Som de man kan köpa på marknader, fast levande.
Som får göra hur mycket utfall mot och skälla på allt som rör sig eftersom "de är så små och söta".
Nåväl.
Jag gick säkert och såg lagom fördömmande ut när jag passerade sällaskapet, en gubbe och två tanter med ungefär lika många "hundar".
När jag precis passerar gubben vänder han sig om och säger:
- "En sån här skulle du ha, då hade du fått motion"
Eh... Eh... OK...
Något ställd svarar jag, troligtvis med långt ifrån trevligt tonläge:
- "Du. Jag har en Ridgeback." och gick vidare.
-,"Jaha, ja, då får du ju motion.
- "Mmm"
Va fan? Hur tänkte han där?
Nu var jag ju inte alls träningsklädd, den enda ledtråden till träning var att jag var utanför ett badhus och hade Ironman-väskan på mig, men den är ju på ryggen, så nån lurig ironi går bort.
Undrar om han ifrågasätter random förbipasserandes motionsvanor ofta...
Att göra övningar i hemmet eller att göra ett besök på ett gym för att förbereda din kropp ordentligt för både lopp och många springrundor utomhus kan vara en investering i sig.
Idag är det många som väljer att åka utomlands och springa lopp och det finns kanske några roliga här som kan locka lite extra för dig som inte bra vill se huvudstädernas gator och torg.
Löpning är kul och bra för ditt hjärta och en vanlig målsättning är att klara den magiska distansen 10 kilometer. Här följer våra 5 bästa tips för att du ska klara av att springa hela vägen.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant.
Vad menar vi
Lätt jogg: Det ska kännas behagligt, du ska knappt bli svettig och inte andfådd. …
