Helgen lider mot sitt slut - sonens sportlovsvecka är över och det var inte helt lätt att få honom i säng i vettig tid i afton.
Själv är jag ledig även imorron måndag & tisdag.
Fattar ni vad lyxigt det känns sedan jag började mitt nya jobb, jag är alltid ledig måndagar & tisdagar.
Förrutom att jag kör corepass på tisdagkvällar på gymmet, men det ser jag som en del av egenträning o en extra bonus att man dessutom får betalt.
Denna helg har jag nött löpband.
Blev 6 km igår och 8 km idag.
Men sanningen är den att jag längtar efter ett längre distanspass ute.
Tänkte prova imorron, får se om man springer dubbat eller odubbat.
Blev lite full i skratt då jag läste Runners World idag.
Ja, det är väl bara vi löpare som förstår tjusningen med löpning och att löpning faktiskt slår längdskidåkning
Trycket blev för stort. Borgmästare Michael Bloomberg meddelade sent svensk tid på fredagen att ett av världens största lopp New York City Marathon ställs in då antalet offer för stormen Sandy fortsätter att stiga i östra USA.
Generellt brukar man räkna med minst lika lång tid som man varit borta från ordinarie träning för att komma igen på ursprungsnivån - det man kallar uppträningstid. Två månaders frånvaro ger fyra månader totalt innan man kan räkna med att vara på samma nivå som innan frånvaron. Att skynda på uppträningen gör tyvärr att skaderisken ökar, och gör att återhämtningsbehovet ökar...
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
