Jag tänkte ta och skaka liv i bloggandet igen. Så likt en yrvaken björn kryper jag nu fram ur mitt ide med rostiga fingrar och stela ben. Hungrig och utvilad. Det är på dagen fem månader sen jag skrev här senast. Då med Kent-tema, nu tänkte jag skriva friare. Jag ska inte tråka ut er med vad jag har gjort sen sist, men jag kan väl i alla fall berätta att löpningen har gått lite på sparlåga över vintern. Däremot har jag åkt en hel del längdskidor och jag kommer förhoppningsvis att ha nytta av det nu när det är dags att trappa upp springandet.
Idag är det många som väljer att åka utomlands och springa lopp och det finns kanske några roliga här som kan locka lite extra för dig som inte bra vill se huvudstädernas gator och torg.
Pulsträning är att låta hjärtfrekvensen styra sin träning med hjälp av en pulsmätare under ett träningspass. Det vanligaste redskapet man använder är pulsklockor som är både smidiga och lätta att använda.
Säger du ofta till dig själv och dina vänner att du inte tid eller svårt att komma igång med din träning? Då kan du alltid börja med dessa små enkla tips.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
