Jag tänkte ta och skaka liv i bloggandet igen. Så likt en yrvaken björn kryper jag nu fram ur mitt ide med rostiga fingrar och stela ben. Hungrig och utvilad. Det är på dagen fem månader sen jag skrev här senast. Då med Kent-tema, nu tänkte jag skriva friare. Jag ska inte tråka ut er med vad jag har gjort sen sist, men jag kan väl i alla fall berätta att löpningen har gått lite på sparlåga över vintern. Däremot har jag åkt en hel del längdskidor och jag kommer förhoppningsvis att ha nytta av det nu när det är dags att trappa upp springandet.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
