Ett snabbt pass och ett mysigt pass

7 juni, 2017

Uppsala triathlon närmar sig med stormsteg, bara några dagar kvar nu. I takt med att tävlingen närmar sig sjunker träningsminuterna samtidigt som intensiteten trappas upp.

Idag blev det ett brickpass cykel/löp med uppvärmning och några 90-sekundersintervaller, tre på cykeln och två på löpningen. Eftersom jag var ensam hemma med barnen blev det trainern och ett varv runt kvarteret och kroppen börjar förstå det här med fart, iallafall löpningen. På de två intervallerna höll jag 3:32-3:36/km-fart utan att  förta mig alltför mycket, det kändes kontrollerat. Och det är oerhört fort för att vara jag, även om det var kort tid. Så farten finns, det är konditionsmässigt det hänger på nu. Viss skillnad på att springa en snabb 90-sekundare mot att springa milen efter 1500 m simning och 40 km hård cykel...


Nån timme senare blev det mer löpning, nu med sällskap av dottern. Hon gillar löpning lika mycket som jag. Fast tvärtom.
Så när hon väl vill ut är det bara att hänga på, trots nyäten middag i magen och lite seg efter träningen. Lite drygt en kilometer i lugn fart med några gåpauser. Men kanske en bra start för henne och mysigt sällskap för mig

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!