15 juni 2016 | Bloggar – Linda Brundin
Och då menar jag inte på krogen utan i löparspåret. När vi satt och åt middag idag kom det en klassisk åskskur. Vårt hus ligger mitt i en brant backe och dottern konstaterade att vägen förvandlats till ett vattenfall. Den inplanerade rundan med Mia ropade "tänk över det här", men löpsuget vann och 19.30 möttes vi i korsningen. Det värsta regnet hade upphört och det vara bara lite lätt regn som gjorde luften så där härligt syrerik. Våren har ju hittills varit väldigt torr och varm och för första gången sedan i slutet av april hade jag på mig en jacka. Temperaturen låg runt 15 grader så den snabbt genomblöta jackan blev till ett våtvarmt omslag på överkroppen. Nu är drygt 5 km avklarade och det känns riktigt bra. På sommaren är det egentligen väldigt skönt att springa när det regnar.
Väl hemma klippte jag några mördarsniglar som nu när det regnat åter igen vågar sticka fram sina fula trynen. En stor tjock satt och mumsade på ett salladsblad. Ett snabbt klipp räddade bladet från en säker snigeldöd. 1-0 till saxen, hehe.
12 juni 2016 | Bloggar – Linda Brundin
Ja, det låter ju helknäppt men gårdagens långrunda blev just en halvmara lång. Mia och jag hade planerat att springa underfär 15 km men vi var så pigga och fulla av energi att benen bara sprang på, nästan som av sig själva. Under våren har vi vid tre tillfällen sprungit runt två mil. Första gången var vår snittitd 5.57 min/km, andra gången 5,55 min/km och nu kom vi ner till tiden 5,47 min/km. På två månader har vi förbättrat oss med tio sek/km. Det känns mycket bra. En liten high five till oss, tycker jag.
Idag har jag fått spinga, eller rättare sagt lufsa, en runda med min man. Detta händer inte allt för ofta. Han ogillar nämligen att springa vilket han gör mer än klart för mig när vi är ute. Han tycker hela tiden att jag springer för fort och undrar vad jag har för behov av att ständigt ligga en meter framför honom. Jag försöker ju bara dra lite, vara hare helt enkelt. Vi sprang drygt 5 km, han var jätteduktig och höll bra tempo. På eftermiddagen fick han lyfta sina tunga vikter vilket, enligt honom, är riktig träning. Där är vi så olika, min man och jag. Jag tycker att träning innehåller rörelse framåt och att man ska blir svettig och flåsig. Han vill pusta och stånka och hetsa upp sig genom att slå sig själv i ansiktet innan han lyfter tunga vikter. När jag pratar personbästa i tider pratar han personbästa i kg. Men vi gillar olika och det är nog bra för vi behöver aldrig konkurrera med varandra.
Nu är det ny vecka och Mia och jag kör vidare varannan dag.
Hej svejs!
//Linda
8 juni 2016 | Bloggar – Linda Brundin
Nu är vi inne i en period då vi åter igen får till träning varannan dag. Hoppas det håller i sig, enligt min almanacka kan det göra det ett tag till.
Mitt dilemma, gällande om vi skulle springa på söndag morgon eller kväll, löste sig självt då både min och Mias familjer blev bjudna på samma grillfest. Vilken tur ;) Vi blev inte kvar så sent men det belv mycket mat och ett och annat glas vin. Vi tog lärdom av torsdagens nära-tuppa-av-i-skogen-upplevelse och laddade med mat och mycket vatten under söndagen och sprang nätta 14,2 km på eftermiddagen. Vädret var perfekt, och vår energi på topp!
I går tog vi en runda på 7,5 km i 5,45-tempo och äntligen var det lite svalare. Vilken skillnad på ork och tempo det blir när temperaturen är på den svalare skalan, ca 17 grader. Det måste vara den optimala temperaturen för att träna. Man kan ha linne och shorts, man behöver inte ha med sig extra vatten, den svalkar utan att kyla ner. Perfekt som sagt. Men jag gillar ju värme så hoppas hoppas att den kommer tillbaka snart igen så att vi får njuta av flera långa utesittarkvällar under semestern.
Vi är ett stort gäng på jobbet, 17 personer, som anmält oss till Kretsloppet. Vi är även anmälda som lag på aktivaste.se där man är med och tävlar om fina priser. Den första perioden är just avslutad så nu ska jag registrera mina sista träningspass. Under v15-22 har min arbetsplats tränat 279 pass, inte illa!! Laget kan vinna en middag för alla. Det största priset som lottas ut individuellt är ett spa-weekend-paket på Asia Spa i Strömstad. Det skulle sitta fint i höst! Bäst att träna riktigt mycket ;)
Nu är det bara drygt tre veckor kvar att jobba. På fredag är det skolavslutning och sommarlovet börjar för våra barn. Vår dotter (och vi föräldrar) slutar därmed sin tid i förskolan. I drygt åtta år har vi lämnat och hämtat på förskolan. Det känns både konstigt och skönt att lämna den världen. Vår dotters förskola är väldigt bra, pedagogerna är fantastiska och värda att lyftas. Idag har de till exempel varit i Varberg hela dagen med alla de barn som slutar hos dem och börjar i förskoleklass till hösten. Vilket äventyr att åka tåg, äta medhavd matsäck och samla snäckor på stranden tillsammans med sina bästisar!
Nästa vecka ska sonen på fotbollsläger, hans första. Det blir spännande för honom och en bra start på sommarlovet.
Ha en fortsatt infin vecka! //Linda
4 juni 2016 | Bloggar – Linda Brundin
Igår klockan 16.45. Mia och jag träffades i vårt hörn, precis som vanligt. Det var varmt. Asfaltens hetta strålade mot oss. Vi bestämde oss för skogen. Ett bra val med tanke på att det var 27 grader i luften. Det kändes nästan idiotiskt att springa en runda men har vi bestämt så har vi. Vi lunkade på uppåt Ymer och insåg ganksa snart att detta inte fick bli någon runda där vi varken jagade kilometer eller tider. Jag är inte bra på att dricka under dagtid och detta fick jag sota för under rundan. Jag fick nästan nästan värmeslag i skogen. Hest plötsligt hade jag gåshud och började frossa trots att jag var väldigt varm. Vad höll på att hända? Värmeslag?!? En tankeställare. Slarva inte med vatten!! Det räcker inte att dricka två glas vatten innan man ger sig ut. Man måste ladda hela dagen. Nu, Linda, måste du lära dig detta!! Man vill ju inte tuppa av i skogen...
Idag har dagens träning bestått av gräsklippning. Vår tomt är väldigt kuperad så det är ett bra pass för ben och rumpa :)
Vi har egentligen planerat in en långrudna imorgon, helst två mil. Nu funderar jag på om det är bäst att springa på morgonen eller kvällen. Temperaturmässigt är skilnaden marginell. Jag tror nog ändå att kvällen är bättre. Jag får se till att få i mig mycket vatten och energi under dagen.
Ha en fortsatt trevlig och härlig helg! Vi är bortbjudna på grill, mums!
//Linda
Bilden är från gårdagens runda, skog och sommarängar :)
2 juni 2016 | Bloggar – Linda Brundin
Helt plötsligt var det högsommarvärme igen och semesterfeelingen var inte sen att infinna sig. I tisdags var vi bara tvugna att grilla och ta ett glas vin. Det hör verkligen inte till våra vanor att dricka vin mitt i veckan men vi kände oss lite wild och crazy.
Mia och jag sprang i måndags kväll och så igår. Värmen gjorde att vi tog det lugnt. Det känns inte som en bra idé att köra intervaller eller jaga kilometertider när termometern visar på 25 grader kl 19.30. Men att komma hem helt illröd i ansiktet, stanna ute och strecha och svepa i sig ett iskallt glas apelsinsaft, mmmmm, kan man ha en bättre avslutning på en dag? Tror inte det :)
Jag är verkligen ingen morgonträningsmänniska. Ibland ser jag er som är ute kl 6.00 och springer. Jag, och säkert många andra med mig, är så imponerad! Ni måste ha en enorm moral som inte låter sänger övertala er att ligga kvar. När det är värmebölja är det verkligen en toppidé att ge sig ut tidigt på mogonen. Jag skulle få gå upp kl 05 för att hinna springa 5 km innan arbetsdagen startar. Inga större problem egentligen, men jag bara ORKAR inte! Jag hör försökt, tro mig. Min moral är usel, urusel. Kudden är ju så skön.
Njut i solen!!
//Linda
