Dags för UTMB, för andra

24 augusti, 2016

Bloggar – Mats Nord

På fredag händer det, starten för årets upplaga av UTMB. Det känns surt att jag åter igen missar tävlingen. Men nästa år är det min tur, då har jag en garanterad plats. Nu har jag precis ett år på mig att träna specifikt för loppet. Det kommer bli ett annat upplägg mot förra gången jag tränade för UTMB, för nu vet jag mer vad som krävs av en för att genomföra loppet.
Nedan kan ni läsa hur jag upplevde UTMB 2013.

http://www.alltomlopning.se/index.php?pageId=564&start=130

Gilla: 335

Du kanske även gillar

1. Återhämtningsmål efter träning

Många av er läsare frågar vad man ska äta efter träningen. Matvett reder ut varför återhämtning är viktigt och ger dig tips på hur du med hjälp av livsmedel får i dig det du behöver...

2. 7 enkla anledningar att springa!

Alla vet vi att det är bra för hjärtat att springa, men löpning ger dig fler hälsofördelar än så. Läs vidare och bli ännu mer motiverad att ge dig ut i löpspåret!

3. Bryt höstdeppet med löpning eller alternativ träning

Hösten med tillhörande mörker, kyla och regn har återigen tagit vårt avlånga land i ett handfast grepp. Många känner sig trötta och hängiga.

4. Här handlar du dina löpskor billigast!

Allt om Löpnings stora prisjämförelse. Du kan enkelt tjäna över tusen kronor på ett par skor!

5. TRIATHLON: En idrott på frammarsch

En idrott sammansatt av de tre grenerna simning, cykling och löpning är en sportaktivitet många är nyfikna på att testa.

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

4. Fem övningar: så stärker du bålen

Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Nedan hittar du exempel på några effektiva övningar som stärker bålen...

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

Dags för UTMB, för andra

Bloggar – Mats Nord

Du kanske även gillar

1. Återhämtningsmål efter träning

2. 7 enkla anledningar att springa!

3. Bryt höstdeppet med löpning eller alternativ träning

4. Här handlar du dina löpskor billigast!

5. TRIATHLON: En idrott på frammarsch

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Skavsår och blåsor är en löpares mardröm

4. Trochanterit och kortisonspruta

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Recept

Fruktsallad med vaniljyoghurt

Fläskfilé i calypsostil o mangosås

Pasta med kyckling i pesto- och fetaostsås

Avokadosallad

Fisk på grönsakspytt

Dags för UTMB, för andra

Bloggar – Mats Nord

Du kanske även gillar

1. Återhämtningsmål efter träning

2. 7 enkla anledningar att springa!

3. Bryt höstdeppet med löpning eller alternativ träning

4. Här handlar du dina löpskor billigast!

5. TRIATHLON: En idrott på frammarsch

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Skavsår och blåsor är en löpares mardröm

4. Trochanterit och kortisonspruta

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Recept

Fruktsallad med vaniljyoghurt

Fläskfilé i calypsostil o mangosås

Pasta med kyckling i pesto- och fetaostsås

Avokadosallad

Fisk på grönsakspytt

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!