Etikettarkiv

Sophia Sundberg, kostrådgivare och löpcoach berättar i en längre artikel om vikten av att äta rätt och vad du bör få i dig som löpare för att orka och även för att hålla dig frisk. Ditt mål är att springa en specifik tävling/lopp längre fram i år, eller kanske flera? …

Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

Från och med nästa år kommer nya kostråd från Livsmedelsverket nya nordiska kostråd. Hundra nordiska forskare har gemensamt gått igenom vilka fetter och kolhydrater som du kan äta. – I de nya kostråden sätter man större fokus på kvaliteten på fettet och kolhydraterna. …

Hundra nordiska forskare har gemensamt gått igenom vilka fetter och kolhydrater som du kan äta