Etikettarkiv

Fredrik Zillén som är professionell löptränare på heltid reder för oss grundligt ut frågor kring löpning och teknik - till metoder och skor - samt misstag som vi löpare ibland har svårt att ta oss ur. …

Löpcoachen ger dig svaren kring löpning och träning

Hej Pontus!Eftersom du tränar fotboll på hög nivå är din kropp van och tränad för att springa, men du behöver även vänja den vid att springa längre sträckor i en följd. …

Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Kika på sammandrag av Göteborgsvarvet 2012

Som löpare är det viktigt att stärka upp bålen för att orka hålla upp löpsteget trots att man blir trött. Här tipsar ledarna Petra och Katarina från CroRunning om några bra övningar för löpare

Ett sammandrag av Tjejmilen 2012

Stockholm marathon 2012

En lektion i backträning

(Eng) En video som beskriver hur du ska andas när du löper