Som löpare är det viktigt att stärka upp bålen för att orka hålla upp löpsteget trots att man blir trött. Här är några bra övningar för löpare som stärker din mage och rygg. …
Brukar du säga till dig själv att "under denna semesterresa ska jag träna" men så faller det ändå? Då kanske du ska testa på det här med en löparresa istället! Det finns resor som passar alla – nybörjare till den mer inbitne. …