Etikettarkiv
Valda etiketter: Intervaller
Intervallträning – så får du bättre kondition
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller. Här kommer tipsen! Intervaller är något för alla som tränar löpning. …
Intervaller för dig som vill utvecklas
Intervaller är en bra fartlek där du springer en sträcka i varierande fart vilket i slutändan ger dig resultat som löpare. …
Enkla steg till ditt nya liv med träning
Säger du ofta till dig själv och dina vänner att du inte tid eller svårt att komma igång med din träning, kan du alltid börja med dessa steg. …
Jessica Almenäs: "Jag går i gång på utmaningar"
Jessica Almenäs har alltid tränat i någon form men det var våren 2010 som hon på riktigt upptäckte tjusningen med löpning. Efter bara några slitsamma pass insåg hon också snart att resultaten kom snabbt därefter. …
Dagens pass: fartfeg
Dagens pass får gå under beteckningen fartfeg. Inte fartlek alltså.Alltså, jag var inte så sugen när jag körde igång. Jag hade bestämt att det var dags för en omgång 3*10 minuter idag. En mental utmaning. …
Alternativträningspass
Jag är helt färdig. Körde alternativträning idag. Underskatta aldrig hur jobbigt sånt kan vara. Upplägget: Långa måleri-intervaller. Tre gånger två timmarspass (uppskattningsvis). …
Vilodag och löpardokumentärtips
Inser att det har varit lite tyst från min sida i flera dagar nu. Så kan det gå när man har fullt upp. Så nu är jag lite lat och sammanfattar de senaste dagarna genom att klippa och klistra det mesta från mina senaste Instagram-inlägg... När jag vaknade i tisdags så hade det snöat. …
Ska man få blodsmak i munnen?
Vissa träningspass har jag lite mer respekt inför än andra. Man kan liksom känna att man kommer att behöva vara fokuserad och pigg för att orka genomföra dem. Det är något fint med att utmana sig själv lite extra ibland. Och känslan efteråt, om det har gått bra, den är oslagbar. …
Nackspärr och skräckblandad förtjusning
Igår vaknade jag med världens nackspärr, som jag på kvällen försökte bota med ett riktigt underbart klätterpass. Jag är ingen duktig klättrare, men igår kände jag mig faktiskt rätt stark ändå. Nackspärren gav dock inte vika, tyvärr. Men jag ger mig såklart inte i första taget. …
Träning och spekulation, en fin kombination
För några dagar sedan fick jag syn på en löpresereklam med titeln "Lönsam träningsresa". Den vände sig till folk "som gillar både aktier och att motionera". Arrangörerna utlovar en unik resa som innehåller både aktieutbildning och flera olika träningspass. …