Etikettarkiv
Valda etiketter: Intervaller
Intervallträning – så får du bättre kondition
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller. Här kommer tipsen! Intervaller är något för alla som tränar löpning. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=191
Intervaller för dig som vill utvecklas
Intervaller är en bra fartlek där du springer en sträcka i varierande fart vilket i slutändan ger dig resultat som löpare. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=2394
Enkla steg till ditt nya liv med träning
Säger du ofta till dig själv och dina vänner att du inte tid eller svårt att komma igång med din träning, kan du alltid börja med dessa steg. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=2403
Pre-race #1
Imorse (eller i skrivande stund hyfsat nyss) gjorde jag första egentliga formtoppningspasset inför Uppsala Triathlon. Brickpass, 20+10 minuter cykel (10 min tävlingsfart) följt av 5*5 min löpning i tävlingsfart med gå/jogg-vila mellan intervallerna. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=3772
Intervallcirkus
Jag har länge sneglat på fotbollsplanen som ligger i mina hoods. Har nämligen räknat ut att det borde vara förträffligt att köra asasnabba intervaller längs långsidan. Efter ett par års moget övervägande kände jag att det var dags. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=3644
Jessica Almenäs: "Jag går i gång på utmaningar"
Jessica Almenäs har alltid tränat i någon form men det var våren 2010 som hon på riktigt upptäckte tjusningen med löpning. Efter bara några slitsamma pass insåg hon också snart att resultaten kom snabbt därefter. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=1267
Sällskapslöpning
De senaste åtta dagarna har jag sprungit fem gånger, det är jag väldigt nöjd med. Jag försöker ju hitta tillbaka till både kontinuitet, glädje och så småningom även kvalitet igen (och då syftar jag förstås på lite mer krävande pass, såsom intervaller och tröskelpass). …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=3192
Sista rycket
Vecka som gått har jag mest ägnat åt vila om jag ska vara uppriktig. Men jag fick feeling idag och kände för ett sista ryck innan Göteborgsvarvet. Så jag kickade ut mig själv på ett kort och enkelt intervallpass. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=3104
Dagens pass: fartfeg
Dagens pass får gå under beteckningen fartfeg. Inte fartlek alltså.Alltså, jag var inte så sugen när jag körde igång. Jag hade bestämt att det var dags för en omgång 3*10 minuter idag. En mental utmaning. …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=2784
Alternativträningspass
Jag är helt färdig. Körde alternativträning idag. Underskatta aldrig hur jobbigt sånt kan vara. Upplägget: Långa måleri-intervaller. Tre gånger två timmarspass (uppskattningsvis). …
https://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=2760